どうも！そこらへんの社会人です！
今年こそダイエットを成功させてやると意気込んでいる「あなた！」
いままで、そう意気込んできていまに言ったているのではないですか？
「若いときは代謝がよくて、少しくらい暴飲暴食をしても太らなかったのに～～」と思ってダイエットしようとしても周りには誘惑がたくさん・・・こんなんじゃダイエット成功する気しない・・・
今年こそは・・・なりたい自分になって結婚するぞ・・・と思っていたのに・・・
なんて思った経験はないですか？
ダイエットできなかったのは、自分のやる気が足りなかったからだ！！って自分を責めていませんか？
実は、その原因は「企業のドーパミン戦略にあたながひっかっかているだけだとしたら・・・」としたら・・・改善できると思いませんか？もう一度チャレンジしてみようとおもいませんか？
今回は、あなたが「企業のドーパミン戦略」についての記事になります。
これを読むことで、企業に対抗しないといけない！！という意識を持つことができるようになります！！そうすれば、この記事を読む前のあなたよりも少しは成長できるはずです。
今回は、この本を参照しています。気になったかたは、ぜひ手に取ってみてください。
脳は、期待するとドーパミンが分泌されてしまう？
ドーパミンという言葉をいままでに聞いたことがある人は多いと思いますが、それがなんなのか？を説明できる人は多くはないのではないでしょうか？
ここでは、ドーパミン＝「欲しいものを欲する衝動」とします。
一種の興奮状態だと思って欲しいです。
「脳は、期待するとドーパミンが分泌されてしまう」とはどういことかというと例をみていきましょう。
おいしそうな食べ物が販売されていたとき・・・おいしいものが食べられるかも？という「期待」からドーパミンがでます。
年末ジャンボ宝くじ・・・2億円当たるかも？という「期待」からドーパミンがでます
このように、何かに「期待」を抱くと脳からドーパミンが分泌されます。
あまりに大量にドーパミンが分泌されると、何がなんでも欲しく手に入れたくなったりしてしまいます。「一度は経験したことがありませんか？衝動的な買い物をしてしまった経験！！」それは、まさにドーパミンの仕業だったのです！！
なこのやっかいなドーパミンの分泌は、私たちが原始時代に生き残るためのサバイバル生活で生き抜くための本能のようなものです。進化の過程では必要なものだったのです。
木の実があれば、飛びついたから植える心配もなく・・・
素敵な異性がいたら魅了するのをめんどくさがらなかったから、全滅しなかったのです。
ですが、いまの現代社会では、欲しいものが手に入る現代社会ではこのドーパミンと上手く付き合わなければ「成りたい自分」を手に入れることはできないのです。
世の中はドーパミン戦略で埋め尽くされている？
世の中は、ドーパミン戦略ばかりです。
インターネット検索・・・何か欲しい情報が手に入るかもという「期待」
Youtube・・・なにか面白いコンテンツがみれるかもという「期待」
SNS・・・自分のことを世の中の人に知ってもらえるかもという「期待」
などなど、世の中には私達を誘惑しようと「期待」をばらまいて脳のドーパミンを分泌させます。
もう、相手の思うがままですね。
目新しいものが、ドーパミンを呼び覚ます
スーパーなんかも、このドーパミンを呼び起こすためにいくつも罠を仕掛けています。
スーパーは、なるべく多くの商品を私達に購入して欲しいのでこの手を使わないことはありえないです。
目玉商品を入口付近や中央付近に設置します。
目玉商品をみた客は、「あれおいしそう」と味覚の期待をしてしまいます。そうするとドーパミンが分泌されてしまいます。
ドーパミンが分泌された状態で買い物をするともうスーパーの罠にはまって、いらないものまで購入してしまいますね。
試食品コーナーもスーパーが仕掛けた罠です。
「私は試食しても、そのものは買わない！！」と思っているかもしれないですが、
罠はそこではないのです！！
試食をしたことで、ステーキやお刺身などへの期待感されに高まり、いつも以上のドーパミンが分泌されるのです。
スーパーからしたら、一人でも罠にかかってくれれば、試食品代は取り返せますから、この罠を設置しないほうがどうかしてますね。
私は、スーパーいかないし～～～と思っているあなた！！
スターバックスコーヒーなんかはどうですか？
スターバックスコーヒーは、毎月のように季節限定商品をだしていますよね？
あれも戦略なんです。
「スターバックスコーヒーの商品あきっちゃった～～と思ってたけど、あれれ？新商品でたの？」
これでドーパミン分泌完了です。
新しい商品への期待が、脳内でドーパミンを分泌させあなたの購買意欲をくすぐります！！
たとえ新商品ではなくても、いつものコーヒーを購入してしまうのです。
ドーパミンより破滅てきな行動をしてしまう？
さらに厄介なドーパミンの効果があります・・・ある実験の例になります。
もちろん、ポップコーンは固くなっており出来立てにくらべおいしくはないです。
結果は、映画鑑賞後に返金殺到！！ではなかったのです！
実験参加者にポップコーンの味を聞くと「ひどい味」だったという回答を得たのですが、
つくりたてのポップコーンと同じで約６割も食べていました！！
これは、ドーパミンにより欲しいものを欲する衝動を抑えられなかったからです！！
このように私たちは、ドーパミンが分泌されるとその衝動に従ってしまう傾向があるのです！！
ドーパミンが分泌されたからと言って「ストップ」することはないのです・・・・
ドーパミンとの向き合い方
ドーパミンが分泌されることは、分かったけどどうすればいいの？というのが、ここまで記事を読んでくれたかたの思いだと思いますが・・・・ごめんなさい・・・ないのです。
しかし、このようなドーパミンの分泌を知ることで「やらないぞ！！」という意思を発揮し、抵抗するチャンスは生まれるのです！！このドーパミンの知識を知っていなければ、チャンスすら訪れることはないのでこれから、「成りたい自分」に近づくためにドーパミンとあなたなりに向き合っていく必要があるのです。
ドーパミンと戦ううえで、あなたの助けになるかもしれないので過去の記事も参考にしてみてください。
自制心をコントロールし、自分をコントロールしよう
自分をコントロールするすべをみにつけましょう。
自制心は、時間帯やあなたの状態によっても変化してしまいます。
その傾向を理解しておくことで自分の自制心をコントロールしましょう。
意思決定の力を向上させて、誘惑に負けないようにしよう
ある場面ごとに私たちは、意思決定をしています。
１日にたくさんの意思決定をしています。その意思決定の正度を
誰でもよくする方法は「たった5分の瞑想」を毎日続けることです。
今日から実践して欲しい！！継続できないのは、心理学的に理由があった？？
何かを続けようと思っても、途中で挫折してしまうことってありますよね・・・・
それは、心理学上でそのような行動パターンをとりやすいからなんです！！
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